{"id":3508,"date":"2025-02-13T11:54:31","date_gmt":"2025-02-13T10:54:31","guid":{"rendered":"https:\/\/adasispa.it\/yoga-e-spa\/"},"modified":"2025-03-11T15:46:42","modified_gmt":"2025-03-11T14:46:42","slug":"yoga-e-spa","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/adasispa.it\/en\/yoga-e-spa\/","title":{"rendered":"Experience"},"content":{"rendered":"

[vc_row css=”.vc_custom_1731997738496{padding-top: 60px !important;padding-bottom: 60px !important;}”][vc_column][vc_single_image image=”3429″ img_size=”full” alignment=”center” css=””][vc_empty_space]

<\/div>

Le domeniche Yoga & Spa<\/h2><\/div>
Una domenica da dedicare a s\u00e9 e al proprio benessere.
\nOgni evento comprende la Pratica di Yoga, una colazione salutare e gustosa e il percorso spa.<\/div><\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1739461050753{padding-top: 0px !important;padding-bottom: 60px !important;}” el_id=”domeniche-yoga”][vc_column width=”1\/2″][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_single_image image=”3439″ img_size=”full” css=””][vc_empty_space height=”20px”]
<\/div>

Hocus Focus<\/h2><\/div>
<\/p>\n

DOMENICA 23 FEBBRAIO | GOLFERENZO (PV)<\/p>\n

H 9.30 – 10.30<\/b><\/span> | Yoga in Cas\u00e8na
\nH 11.00 – 13.30<\/b><\/span> | Spa con colazione<\/div><\/div>[vc_column_text css=””]Pratica di ConcentrAzione ed equilibrio<\/span><\/strong><\/p>\n

Quante volte ci sentiamo distratti, ci dimentichiamo le cose o semplicemente \u201csiamo da un\u2019altra parte<\/em>\u201d?<\/p>\n

Il focus sulla consapevolezza del respiro in armonia con il movimento durante la pratica yoga aiuta la mente a liberarsi da pensieri stressanti e a creare uno spazio mentale pi\u00f9 tranquillo ed in totale presenza.<\/span><\/strong>[\/vc_column_text][vc_tta_accordion title_tag=”p” section_title_tag=”p” style=”flat” color=”white” active_section=”0″ no_fill=”true” collapsible_all=”true” css=”.vc_custom_1739442854206{margin-top: 20px !important;}”][vc_tta_section title=”Scopri di pi\u00f9” tab_id=”hocus-focus”][vc_column_text css=””]Le posizioni di equilibrio sviluppano stabilit\u00e0 fisica e mentale, ed oltre a potenziare la zona del core (muscolatura del pavimento pelvico), migliorano la consapevolezza corporea ed aumentano la concentrazione.<\/p>\n

L\u2019equilibrio nel corpo si riflette in una mente calma e leggera, ma anche fresca ed attiva. Attraverso la concentrazione costante sul respiro nel momento presente, attimo dopo attimo possiamo migliorare l\u2019equilibrio nel quotidiano e a gestire lo stress.<\/strong><\/span>[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][vc_empty_space height=”20px”][vc_column_text css=””]85,00 \u20ac a persona<\/strong><\/span>.
\nComprende: pratica di yoga, colazione salutare e percorso SPA.
\nMAX 10 POSTI<\/span>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=”20px”][vc_btn title=”PRENOTA SUBITO” align=”center” css=”” link=”url:mailto%3Ainfo%40adasispa.it%3Fsubject%3DPrenotazione%3A%2520Hocus%2520Focus%2520-%2520Domenica%252023%2520febbraio”][vc_empty_space height=”20px”][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][vc_column width=”1\/2″][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_single_image image=”3435″ img_size=”full” css=””][vc_empty_space height=”20px”]

<\/div>

Con calma. Ma non troppo.<\/h2><\/div>
<\/p>\n

DOMENICA 30 MARZO | GOLFERENZO (PV)<\/p>\n

H 9.30 – 10.30<\/b><\/span> | Yoga in Cas\u00e8na
\nH 11.00 – 13.30<\/b><\/span> | Spa con colazione<\/div><\/div>[vc_column_text css=””]Pratica di Yoga dinamico e rigenerante<\/strong><\/span><\/p>\n

\u201cLo yoga non fa per me<\/em>\u201d.
\n\u201cFermo\/a non ci sto stare<\/em>\u201d.
\n\u201cHo troppe cose da fare e non ho tempo per praticare<\/em>\u201d.<\/p>\n

Se almeno una volta hai pensato a qualcuna di queste affermazioni, ecco la pratica giusta per te!<\/strong><\/span>[\/vc_column_text][vc_tta_accordion title_tag=”p” section_title_tag=”p” style=”flat” color=”white” active_section=”0″ no_fill=”true” collapsible_all=”true” css=”.vc_custom_1739442854206{margin-top: 20px !important;}”][vc_tta_section title=”Scopri di pi\u00f9” tab_id=”con-calma”][vc_column_text css=””]Yoga non \u00e8 solo meditazione, posizioni lente e tranquille ma pu\u00f2 anche diventare una routine di \u201callenamento\u201d consapevole.<\/p>\n

Una pratica pi\u00f9 dinamica, con sequenze mirate a rilasciare tensioni, energie negative ed a liberare la mente da pensieri ripetitivi \u00e8 l\u2019ideale per chi soffre di eccessivo stress.
\nLe pratiche yoga stimolano il sistema nervoso parasimpatico, responsabile del rilassamento e della rigenerazione cellulare, inducendo risposte neuronali in opposizione allo stress ed all\u2019overthinking.<\/p>\n

La pratica inoltre riduce i livelli di cortisolo, l’ormone responsabile dello stress, promuovendo un senso di calma e leggerezza.
\nGli asana (posizioni yoga) rilassano la tensione muscolare e migliorano la postura, alleviando fisicamente lo stress e riducendo l’ansia. Nel complesso, questa pratica favorisce l’equilibrio mente-corpo, fornendo strumenti pratici per affrontare lo stress quotidiano.<\/strong><\/span>[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][vc_empty_space height=”20px”][vc_column_text css=””]85,00 \u20ac a persona<\/strong><\/span>.
\nComprende: pratica di yoga, colazione salutare e percorso SPA.
\nMAX 10 POSTI<\/span>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=”20px”][vc_btn title=”PRENOTA SUBITO” align=”center” css=”” link=”url:mailto%3Ainfo%40adasispa.it%3Fsubject%3DPrenotazione%3A%2520Con%2520calma.%2520Ma%2520non%2520troppo.%2520-%2520Domenica%252030%2520marzo”][vc_empty_space height=”20px”][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1731679146731{padding-top: 0px !important;padding-bottom: 60px !important;}”][vc_column width=”1\/2″][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_single_image image=”3433″ img_size=”full” css=””][vc_empty_space height=”20px”]

<\/div>

April dolce dormir<\/h2><\/div>
<\/p>\n

DOMENICA 27 APRILE | GOLFERENZO (PV)<\/p>\n

H 9.30 – 10.30<\/b><\/span> | Yoga in Cas\u00e8na
\nH 11.00 – 13.30<\/b><\/span> | Spa con colazione<\/div><\/div>[vc_column_text css=””]Pratica di vinyasa soft + yoga nidra<\/strong><\/span><\/p>\n

La pratica di yoga nidra prevede una tecnica di rilassamento che riduce notevolmente i livelli di stress e ansia, favorendo un ambiente mentale pi\u00f9 sereno per accogliere un sonno tranquillo.<\/span><\/strong><\/p>\n

Yoga Nidra, conosciuto anche come \u201csonno cosciente<\/em>\u201d, accompagna il\/la praticante in una meditazione profonda e consapevole attraverso affermazioni positive e visualizzazioni guidate, per concentrarsi su sensazioni piacevoli ed immagini rilassanti.<\/p>\n

Luce soffusa, suoni naturali ed un ambiente accogliente portano a percepire uno stato di relax e riposo equivalente ad alcuni livelli di sonno profondo.[\/vc_column_text][vc_empty_space height=”20px”][vc_column_text css=””]85,00 \u20ac a persona<\/strong><\/span>.
\nComprende: pratica di yoga, colazione salutare e percorso SPA.
\nMAX 10 POSTI<\/span>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=”20px”][vc_btn title=”PRENOTA SUBITO” align=”center” css=”” link=”url:mailto%3Ainfo%40adasispa.it%3Fsubject%3DPrenotazione%3A%2520April%2520Dolce%2520Dormir%2520-%2520Domenica%252027%2520aprile”][vc_empty_space height=”20px”][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][vc_column width=”1\/2″][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_single_image image=”3437″ img_size=”full” css=””][vc_empty_space height=”20px”]

<\/div>

Fermati. Respira. Stay Adasi<\/h2><\/div>
<\/p>\n

DOMENICA 25 MAGGIO | GOLFERENZO (PV)<\/p>\n

H 9.30 – 10.30<\/b><\/span> | Yoga in Cas\u00e8na
\nH 11.00 – 13.30<\/b><\/span> | Spa con colazione<\/div><\/div>[vc_column_text css=””]Pratica di Asana e Pranayama<\/strong><\/span><\/p>\n

La regolazione del respiro, pilastro portante della disciplina dello yoga, aiuta a calmare il sistema nervoso rendendo pi\u00f9 efficaci gli scambi di ossigeno e ripulendo il sistema corpo-mente dalle tossine in eccesso.<\/strong><\/span><\/p>\n

L\u201980% delle nostre energie di scarto viene espulsa attraverso il respiro, ed \u00e8 fondamentale conoscere le tecniche corrette per riattivare un respiro naturale. Gli asana (posizioni yoga) migliorano la flessibilit\u00e0, alleviano tensioni muscolari e migliorano la postura<\/strong><\/span>, contribuendo a ridurre eventuali fastidi fisici che potrebbero disturbare la respirazione che invece ha bisogno di essere favorita in ogni momento della giornata.<\/p>\n

La sessione ha una durata di 45 minuti<\/span><\/strong>, di gruppo o individuale, ed \u00e8 modellabile in base a diverse esigenze.[\/vc_column_text][vc_empty_space height=”20px”][vc_column_text css=””]85,00 \u20ac a persona<\/strong><\/span>.
\nComprende: pratica di yoga, colazione salutare e percorso SPA.
\nMAX 10 POSTI<\/span>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=”20px”][vc_btn title=”PRENOTA SUBITO” align=”center” css=”” link=”url:mailto%3Ainfo%40adasispa.it%3Fsubject%3DPrenotazione%3A%2520Fermati.%2520Respira.%2520Stay%2520Adasi.%2520-%2520Domenica%252025%2520maggio”][vc_empty_space height=”20px”][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row” content_placement=”middle” bg_type=”bg_color” css=”.vc_custom_1739445525852{padding-top: 60px !important;padding-bottom: 60px !important;}” bg_color_value=”#f2f2f2″][vc_column width=”1\/2″][vc_single_image image=”3036″ img_size=”full” css=””][\/vc_column][vc_column width=”1\/2″]

<\/div>

La spa<\/h2><\/div>
<\/p>\n

Immersa nell\u2019oasi di pace delle colline dell\u2019Oltrep\u00f2 Pavese, Ad\u00e0si spa vi accoglier\u00e0 nel modo pi\u00f9 autentico, guidandovi in un meraviglioso viaggio di benessere.<\/p>\n

<\/div><\/div>[vc_column_text css=””]Il percorso comprende:<\/p>\n

    \n
  • le eleganti vasche idromassaggio<\/li>\n
  • il Bagno di vapore<\/li>\n
  • la Soft Sauna<\/li>\n
  • la Sauna finlandese Nature<\/li>\n
  • l\u2019antica vasca di acqua dolce<\/li>\n
  • le Docce emozionali<\/li>\n
  • la Cascata di ghiaccio<\/li>\n
  • le curate zone relax indoor e outdoor<\/li>\n
  • la Tisaneria con rinfresco wellness<\/li>\n
  • il meraviglioso giardino in cui godere delle quattro stagioni con proposte sempre diverse.<\/li>\n<\/ul>\n

    Forniamo ad ogni ospite un curato spa kit: bag con morbido accappatoio, telo, peshtemal e ciabattine infradito.<\/strong><\/span>[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_btn title=”PRENOTA SUBITO” color=”white” align=”left” css=”” link=”url:%23domeniche-yoga”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row” bg_type=”bg_color” css=”.vc_custom_1739443220547{padding-top: 60px !important;padding-bottom: 60px !important;}” bg_color_value=”#ffffff”][vc_column width=”1\/2″]

    <\/div>

    L'insegnante<\/h2><\/div><\/div>[vc_column_text css=”.vc_custom_1739443575366{margin-top: 20px !important;}”]<\/p>\n

    Anna Borroni<\/strong><\/span>, insegnante certificata di Yoga VinYasa +200 RYS, istruttore nazionale CSEN, I\u00b0LIV +250 GINNASTICA YOGA ha studiato con la guida di Anna Biason, fondatrice dell\u2019Equilibrium Yoga Studio di Pordenone, diplomandosi presso la scuola storica Ananda Ashram di Milano del maestro indiano Shubhaji Satyaranjan.<\/p>\n

    Anna incarna la filosofia dello yoga non solo come pratica fisica, ma come un cammino per <\/strong><\/span>abbracciare il benessere completo.<\/strong><\/span> Con passione, aggiornamenti continui ed una dedizione costante, Anna offre sessioni di yoga che vanno oltre il semplice esercizio fisico.[\/vc_column_text][vc_column_text css=””]Ogni lezione \u00e8 un’opportunit\u00e0 per esplorare consapevolmente le sequenze di movimenti, la connessione mente-corpo e la ricerca di equilibrio interiore.<\/p>\n

    La passione che Anna nutre fin da bambina per lo sport e il movimento consapevole si riflette nelle sue lezioni, che combinano elementi di mobilit\u00e0, forza, flessibilit\u00e0 ed attenzione al respiro.<\/strong><\/span><\/p>\n

    La sua esperienza non si limita solo alla shala yoga; Anna integra la sua conoscenza in uno stile di vita sano e genuino, promuovendo la connessione con la Natura ed incoraggiando scelte di vita consapevoli, in una continua aspirazione nel perseguire una via di benessere autentico.<\/span><\/strong><\/p>\n

    Dove il corpo, la mente e lo spirito si incontrano in armonia, ecco che possiamo sintonizzarci
    \ncon il nostro benessere totale, ed affrontare serenamente ogni situazione.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/2″][vc_single_image image=”3478″ img_size=”full” css=”.vc_custom_1739462508117{margin-top: 20px !important;margin-bottom: 20px !important;}”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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